ヨーグルトには乳酸菌、タンパク質、ビタミンB2、カルシウムなど、ダイエットや便秘に効果的なものがたくさん入っています。
市販のヨーグルトを毎回購入して食べるのもいいのですが、例えば、家族4人で毎朝ヨーグルトを食べるとなると結構ヨーグルト代が掛かります。
そこで、お勧めしたいのが手作りヨーグルト。
ヨーグルトはヨーグルトメーカーを使えば、とっても簡単に作ることができ、しかもヨーグルト代も市販のヨーグルトを購入するのに比べてほぼ半額で済みます。
でも、市販のヨーグルトメーカーは一体どれがいいのでしょうか?
今回は我が家でも使っていて、とても簡単にヨーグルトが作れるアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーをご紹介します。
牛乳パックで作るヨーグルト ヨーグルトメーカー アイリスオーヤマ KYM-013
今回お勧めするヨーグルトメーカーですが、アイリスオーヤマのKYM-013です。
市販のヨーグルトを牛乳パックに入れて、セットするだけなので、衛生的
このヨーグルトメーカーのいいところは、牛乳パックをそのまま使えることです。
1000mlの牛乳パックに市販のヨーグルトを入れ、そのままヨーグルトメーカーにセット。
他の容器に移し替えず無菌パックのままヨーグルトを作ることができるので、ものすごく衛生的です。
このヨーグルトメーカーで作れるヨーグルトの種類は4種類!
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作れるヨーグルトはなんと4種類。
- 自家製ヨーグルト
- カスピ海ヨーグルト
- ギリシャヨーグルト
- 飲むヨーグルト
自家製ヨーグルトとカスピ海ヨーグルトは、牛乳900mlに100gのそれぞれの市販ヨーグルト入れて混ぜるだけ。
ヨーグルトメーカーにセットし、電源を入れれば、9時間でそれぞれのヨーグルトができちゃいます。
我が家では、朝セットし、夜にはできるので、冷蔵庫で冷やし、翌日の朝からみんなで食べています。
ギリシャヨーグルトは自家製ヨーグルトから簡単に作れます。
また、ギリシャヨーグルトを作る時に出る液体(ホエー)も活用できます。
ホエー(乳清)とは、水切りヨーグルトを作った時に出る黄色い水分のことです。
タンパク質やビタミンが多く含まれ、健康や美容にも効果的です。
飲むヨーグルトは牛乳900mlに市販の飲むヨーグルト100mlを入れて混ぜるだけ。
ヨーグルトメーカーにセットして8時間で完成です。
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作れるのはヨーグルトだけじゃない。
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを使えば、ヨーグルト以外にも色々なものができちゃいます。
- クリームチーズ
- 甘酒
- 柔らかタンドリーチキン
- 天然酵母
- ホエーパンケーキ
- 甘酒饅頭
- 醤油麹
- 塩麹
- 納豆
- 西京味噌
- フルーツビネガー
- 梅シロップ
- などなど・・。
ヨーグルトメーカーを購入した場合の費用対効果はどのくらい
では、実際ヨーグルトメーカーを購入した場合の費用対効果はどのくらいになるでしょうか?
4人家族で毎朝ヨーグルトを食べるとして考えてみました。
市販のヨーグルトを購入した場合
1パック400gのプレーンヨーグルトはおよそ2日半でなくなります。
週換算で3パック(1,200g)のヨーグルトを消費していることになります。
ヨーグルト1パック150円として、週で450円。
1ヶ月で考えると、ヨーグルトに使っている費用はおよそ5リットル(5,000g)1,800円ほどになります。
ヨーグルトメーカーを使った場合
では次にヨーグルトメーカーを使った場合の費用を計算していきます。
牛乳1リットルは、1本約180円だとします。
一度に作れるヨーグルトは1,000g分です。
1ヶ月で牛乳5本分、そこにプレーンヨーグルトの種菌を入れるとして、1ヶ月約900円必要です。
プレーンヨーグルトを1ヶ月購入すると約1,800円でしたから、ヨーグルトメーカーを使うことによって、ヨーグルト代の費用は約半分(900円分)もコストを削減できることになります。
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーKYM-013はAmazonで約3,500円で購入できますので、ヨーグルトメーカー代の費用を入れても、4ヶ月ほどで元をとることができます。
まとめ【Amazonでヨーグルトメーカーを買うならアイリスオーヤマがお勧めです。】
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーKYM-013は本体価格もAmazonでおよそ3,500円で購入できます。
牛乳パックをそのまま使うことができるので、とても衛生的で、手間も掛からず簡単にヨーグルトを作ることができます。
また、ヨーグルトは全部で4種類、それ以外にも甘酒や米麹など色々なものを作ることができます。
また、費用もヨーグルトを普通に買うよりもほぼ半額の値段になります。
美容や健康にもいい美味しいヨーグルトを毎日食べることができるので、お勧めです。
Amazonプライム会員になっていれば、翌日には届き、その日からヨーグルト作りを楽しめます。